Il Tempio degli Atleti

EMS Training Wireless

L'EMS Training Wireless sfrutta l'elettrostimolazione muscolare (EMS), tecnica che combina progressi tecnologici con la fisiologia umana per offrire allenamenti efficaci. Una seduta di EMS di soli 20 minuti a settimana può produrre risultati sorprendenti, accessibili anche a chi non pratica sport. Questo metodo stimola i muscoli attraverso impulsi elettrici a bassa frequenza, sicuri e utilizzati anche in riabilitazione e estetica. Durante un allenamento EMS, l'80% delle fibre muscolari è attivo simultaneamente, e ogni contrazione è più intensa rispetto all'esercizio tradizionale, coinvolgendo efficacemente anche i muscoli profondi. La metodologia GetBusy EMS Training Wireless aiuta nella tonificazione, modellamento corporeo, aumento della massa magra, cura del mal di schiena, dimagrimento, accelerazione del metabolismo e miglioramento della circolazione. È vantaggioso perché tonifica e rafforza i muscoli senza sovraccaricare le articolazioni, rendendolo adatto a qualsiasi età adulta. Durante l'allenamento si svolgono esercizi isometrici che, pur dando l'impressione di sollevare pesi, non incidono sulle articolazioni, ma tonificano e rafforzano i muscoli.

VACUFIT Infrared

Il sistema Vacufit Infrared mira all'eliminazione del tessuto adiposo e della cellulite attraverso un allenamento di 30 minuti che combina esercizio fisico con effetti sottovuoto e infrarossi. Il calore degli infrarossi incrementa il metabolismo, provocando il riscaldamento della pelle e la conseguente espulsione di acqua e tossine per un periodo fino a 6 ore dopo il trattamento. L'effetto sottovuoto, invece, agisce come una ventosa, aspirando le impurità e riducendo inestetismi. Il software programmabile del Vacufit consente la personalizzazione dell'intensità degli infrarossi e del vuoto, rendendo il trattamento adatto alle esigenze individuali. I benefici si osservano già dopo poche sedute e includono la riduzione di cellulite, grasso localizzato, miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, elasticità e tonicità della pelle, e riattivazione del microcircolo con riduzione delle varici. Inoltre, il Vacufit mira a migliorare le proporzioni corporee e promuovere la perdita di peso, con effetti positivi anche sullo stato psicofisico generale. Il dispositivo è particolarmente efficace nelle aree del corpo dove la perdita di peso è più difficile.

SALA PESI

Vieni ad allenarti in un ambiente luminoso e arieggiato (basta locali sotterranei!) La nostra sala pesi è attrezzata con macchinari professionali e di ultima generazione. Istruttori qualificati ti seguiranno nel tuo percorso di allenamento: tonificazione, dimagrimento o aumento della massa muscolare! Puoi scegliere i pacchetti open per una frequenza anche dei corsi fitness oppure optare per le lezioni private in sala pesi con uno dei nostri PT che ti seguirà singolarmente nelle tue sessioni di allenamento: il sevizio è su prenotazione 📲

Yoga Fit e Tonificazione

Yoga Fit e Tonificazione è l'innovazione che porta energia e forza nel tuo percorso di benessere. Non è lo yoga tradizionale che conosci; è un'esperienza unica che unisce la tonificazione muscolare del fitness alle posizioni dello yoga. Ideale per chi cerca un allenamento completo che migliora la flessibilità, scolpisce il corpo e rinvigorisce la mente. Le classi sono aperte a tutti, con varianti per ogni esercizio che si adattano al tuo livello. Se vuoi unire la serenità dello yoga con l'efficacia del fitness, Yoga Fit e Tonificazione è la scelta perfetta.

Fit Boxe Total Body

Libera la tua energia e mettiti alla prova con il corso di Fit Boxe Total Body. Combina i movimenti dinamici del pugilato con l'allenamento funzionale per ottenere un corpo tonico e migliorare la resistenza cardiovascolare.

Difesa Personale Femminile

Anche le donne sanno dare pugni e calci, e che calci! La kick boxing, arte marziale giapponese che aspira a diventare sport olimpico, è una disciplina che aiuta a tenersi in forma, a trovare uno sfogo allo stress quotidiano e che può tornare particolarmente utile alle donne per conservare un fisico sano, scolpito ed elastico. E anche a sentirsi meno indifese. I benefici del nostro corso di Kickboxing femminile sono tantissimi: In primis, bisogna sottolineare come questa disciplina coinvolga di fatto ogni distretto muscolare del nostro corpo, dalle braccia all’addome fino alle gambe. Di conseguenza va a migliorare il tono muscolare di tutto il corpo anche più di discipline come la fit boxe, che coinvolgono sì i muscoli degli arti inferiori, ma in maniera meno intensa rispetto a questa arte marziale. E la kick boxing permette naturalmente di bruciare un alto numero di calorie: si calcola che si possono perdere anche 600 calorie in 60 minuti di training. Ci sono poi alcuni benefici che vanno oltre il benessere del corpo. Praticare la kick boxing consente alle donne di imparare a sapersi difendere da eventuali attacchi di malintenzionati, ad avere un controllo totale sul proprio corpo e anche sui propri riflessi. Un fattore, questo, che consente di acquisire una eccezionale capacità di autocontrollo, migliorando anche il rapporto con l’ansia e il panico. Vieni a provare! Ti aspettiamo!

KickBoxing ragazze

Allenati duramente e libera la tua forza interiore con il corso di KickBoxing per ragazze. Sviluppa abilità di autodifesa, aumenta la resistenza e migliora la coordinazione, tutto questo in un ambiente stimolante e motivante.

Total Body Workout

Mettiti in forma e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con il corso di Total Body Workout. Allenamento completo che coinvolge tutti i muscoli del corpo, aumentando la forza, la resistenza e la definizione muscolare.

Kung Fu Bambini (5-8 anni)

Trasforma i tuoi bambini in veri piccoli guerrieri con il corso di Kung Fu Panda. Questa disciplina combina l'arte marziale con esercizi divertenti e giochi, promuovendo la disciplina, l'equilibrio e la fiducia in sé stessi.

Kick Boxing Ragazzi(12-17 anni):

La KICKBOXING per i più giovani offre un enormità di vantaggi, senza ombra di dubbio la prima è quello dell’incremento delle abilità motorie, muovendo nello stesso tempo braccia e gambe attraverso le tecniche di questa disciplina vengono richiamati gruppi muscolari diversi in contemporanea e questo fa sì che si aumenti la coordinazione. La kickboxing per i giovani offre ancora due enormi vantaggi da non sottovalutare, la fiducia in se stessi, e la grande capacità di scaricare la tensione e/o incanalare in modo specifico le grandi energie che alcune volte non trovano sfogo. I corsi per i giovani kickboxer hanno sempre dei protocolli di lavoro specifici per la loro fascia di età con una particolare attenzione alla sicurezza e alla socializzazione.

Sanda Boxe Cinese

Il Sanda, noto anche come San shou, è un'arte marziale moderna ideata sia per la competizione sportiva che per la difesa personale. La parola "Sanda" coniuga i termini cinesi per "disperdere" (散 San) e "colpire" (打 Da), riflettendo la sua enfasi sull'elusione e l'attacco. Questa disciplina sintetizza diverse tecniche delle arti marziali tradizionali cinesi in un contesto di combattimento uno contro uno. Come arte marziale autonoma, il Sanda si evolve dagli antichi metodi di lotta cinesi, precedentemente conosciuti con vari nomi, e rappresenta l'adattamento moderno di questi stili di combattimento.

Kung Fu Difesa Personale

Le lezioni di autodifesa ti insegnano come difenderti in una varietà di situazioni. Conoscere l'autodifesa può aiutarti a sentirti meno ansioso e più consapevole di te stesso. Imparerai le basi su come affrontare un aggressore in modo da poter scappare, concentrandoti sull'imparare come sfruttare il tempo e lo spazio per metterti in salvo. Un corso difesa personale può offrire benefici come la tonificazione e il rafforzamento muscolare, oltre al miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione. È un efficace allenamento cardiovascolare. Tali lezioni ti aiutano anche a migliorare le tue condizioni fisiche generali, il tuo approccio mentale alla salute e alla forma fisica e le tue possibilità di sfuggire a un attacco. Varie mosse, come calci e pugni, utilizzate nelle tecniche di autodifesa aiutano anche ad aumentare la flessibilità, la forza e la resistenza. L'autodifesa insegna che ci vuole più dei muscoli per sconfiggere un aggressione. Non ti resta che iscriverti ai nostri corsi ed iniziare il tuo percorso!

Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09:30	ZUMBA Fitness				ZUMBA Fitness
10:30	TOTAL BODY FIT (funzionale)		Difesa Personale Femminile		TOTAL BODY FIT (funzionale)	TOTAL BODY FIT (funzionale)
11:30			FIT BOXE		FIT BOXE	FIT KIDS (dagli 8 anni)
13:30	TOTAL BODY FIT brucia grassi		Difesa Personale Femminile		TOTAL BODY FIT brucia grassi
17:00	Kung Fu Sanda BAMBINI	Kung Fu Sanda BAMBINI	TOTAL BODY KIDS fitness per teenagers	Kung Fu Sanda BAMBINI	TOTAL BODY KIDS fitness per teenagers
18:00	Difesa Personale Femminile	Kick Boxing MMA ( 13/15 anni)	Fitness brucia grassi	Kick Boxing MMA ( 13/15 anni)	Fitness brucia grassi
19:00	Kick Boxing Sanda	Kung Fu Difesa Personale	ZUMBA Fitness	Kung Fu Difesa Personale	ZUMBA Fitness
20:00	Fit Boxe Prepugilistica	Kick Boxing Sanda	Fitness Total Body	Kick Boxing Sanda	Fitness Total Body

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